Το ήξερες;
Η γνωστή συνοικία των Αθηνών ονομάστηκε «Κολωνάκι» από ένα κολωνάκι που ήταν χτισμένο εκεί για προληπτικούς λόγους, όπως συνηθιζόταν κατά την Τουρκοκρατία!
 Ημερολόγιο
« June - 2019 »
Su Mo Tu We Th Fr Sa
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
           
Upcoming Events
Calendar
 Τυχαία Άρθρα

Total Articles [ 738 ] 
[ Άρθρα ]
 Γκαλερί
[ Gallery ]
 Χρήσιμα Link
 Συνεργασίες
Smerna,gr
Smerna,gr
Sat Tv
Sat Tv
Aris Web
Aris Web
 Google Translate
{ TRANSLATE_SITE }



















 Ειδήσεις
Poster:  Agrafos
Forum: Υγεία
PostThu, 14 Feb 2019 11:08 pm
No new posts
4426 Είναι γνωστό ότι η LDL, γνωστή και ως «κακή» χοληστερόλη, προκαλεί στένωση των αρτηριών και των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τα ζωτικά όργανα όπως η καρδιά, ο εγκέφαλος, τα νεφρά και τα έντερα.
Αυτός είναι ο λόγος που οι επιστήμονες επιμένουν στην υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει τακτική άσκηση και διατροφή απαλλαγμένη από τρόφιμα με πολλά κορεσμένα και trans λιπαρά και πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια και ψάρια.

Μία τροφή που συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε αντιοξειδωτικά, είναι το μέλι.

Στοιχεία όπως το κάλιο, το ασβέστιο και το νάτριο, καθώς και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που υπάρχουν σε αφθονία στο μέλι, εμποδίζουν τη μεταφορά της χοληστερόλης στο αίμα και την απόθεσή της στα αιμοφόρα αγγεία.
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Ιλινόις, έδωσαν σε εθελοντές διάφορα τρόφιμα και ροφήματα και στη συνέχεια έλεγξαν τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών ουσιών στο αίμα τους.
Οι αντιοξειδωτικές ουσίες, εκτός της ευεργετικής τους δράσης για την καρδιά και τα αγγεία, δρουν και εναντίον του καρκίνου αλλά και των μηχανισμών γήρανσης και φθοράς του οργανισμού.
Τα συμπεράσματα των ερευνητών για το το μέλι είναι ότι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά της κατηγορίας των φαινολών.
Μάλιστα βρήκαν ότι όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα του μελιού, τόσο πιο πλούσιο είναι σε ευεργετικά συστατικά.
Το χρώμα και η σύσταση του μελιού εξαρτάται από τα άνθη από τα οποία προέρχεται. Το μέλι που προέρχεται από άνθη σίκαλης, είναι το πιο σκούρο σε χρώμα και το πλουσιότερο σε θρεπτικά και ευεργετικά αντιοξειδωτικά συστατικά (φαινόλες).
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το μέλι περιέχει τα ίδια αντιοξειδωτικά με αυτά που έχουν τα πράσινα λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το σπανάκι, αλλά και τα φρούτα όπως τα μήλα, οι μπανάνες, τα πορτοκάλια και οι φράουλες.
Έχει βρεθεί επίσης ότι ο συνδυασμός μελιού και κανέλας βοηθά στον καλύτερο έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Top
[ Back to previous page ]  Comments: 0  •  Write comments  •  Views: 13


 Άρθρα
    Articles Article author  Comments  Views  Post time
Δίαιτα: Τα έξι λάθη που δεν πρέπει να κάνετε για να χάσετε κιλά Δίαιτα: Τα έξι λάθη που δεν πρέπει να κάνετε για να χάσετε κιλά
Οι διάφορες δίαιτες εστιάζουν συνήθως στον περιορισμό των θερμίδων και την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών που δεν βοηθούν στο να χάσουμε κιλά και βάρος.
Aris 0 5503
Wed, 18 May 2016 3:29 am
Δίαιτα της NASA: Χάστε μέχρι 10 κιλά σε 2 εβδομάδες! Δίαιτα της NASA: Χάστε μέχρι 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!
Η δίαιτα της NASA ήταν μεγάλη μόδα τη δεκαετία του 1980 και του 1990. Πήρε αυτό το όνομα γιατί ήταν εμπνευσμένη από τη διατροφή που έπρεπε να ακολουθούν οι αστροναύτες και έχει αποτελέσματα. Αν την τηρήσετε θα χάσετε έως και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες.
Aris 0 2704
Wed, 18 May 2016 2:09 am
Οι δέκα τροφές για μείωση βάρους και καύση λίπους Οι δέκα τροφές για μείωση βάρους και καύση λίπους
Υπάρχουν τροφές που μπορείτε να τις εντάξετε στη διατροφή σας, οι οποίες εξασφαλίζουν υγιεινή διατροφή ενώ σας βοηθούν να αδυνατίσετε, ειδικά στην κοιλιά, αφού καίνε λίπος ενώ γεμίζουν το στομάχι σας.
Aris 0 2619
Wed, 18 May 2016 1:22 am
Total Articles [ 738 ] 

[ Άρθρα ]
 Απόφθεγμα
Ο γέρος που έζησε κοινωνικά, που έχει δυνατό μυαλό και μνήμη πιστή, είναι θησαυρός ανεκτίμητος. Είναι γενάτος γεγονότα και αξιώματα. ~ Ζαν Ντε Λα Μπριγιέρ, Γάλλος συγγραφέας
 Γενέθλια
No birthdays today
 Φίλοι
Online
No friends online
Offline
No friends offline
 Προφίλ Μέλους
master


Join:27.Nov.2010
Posts:0
 Μετρητής
Visit counter
0028717000287170002871700028717000287170002871700028717000287170
Hits per user: 267.38
Hits per hour: 3.28
Hits per day: 78.83
Hits per week: 551.78
Hits per month: 2364.75
Hits per year: 28771.14

Counted from Sat, 27 Jun 2009 3:47 pm
[No IP Tracking]
cron