www.pontiki.gr

Στις μέρες μας η απόκτηση και η διατήρηση ενός υγιούς και σφριγηλού σώματος, χωρίς τοπικό πάχος και κυτταρίτιδα αποτελεί αυτοσκοπό, ιδιαίτερα για τις γυναίκες.

Καθημερινά, εκατομμύρια γυναικών ξοδεύουν χρόνο και ενέργεια σε μια προσπάθεια να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα της κυτταρίτιδας, το οποίο εκδηλώνεται όλο και περισσότερο, αφού το 85% των γυναικών πλέον εμφανίζει αυτό το πρόβλημα μετά την ηλικία των 20.

Τί είναι όμως η κυτταρίτιδα;
Πρόκειται για υπολειτουργία της φλεβικής και λεμφικής κυκλοφορίας, με αποτέλεσμα την κατακράτηση υγρών και άχρηστων προιόντων στο μεσοκυττάριο χώρο. Σύμφωνα πάντοτε με μελέτες, παρατηρείται διαταραχή στο μηχανισμό πολυμερισμού και από-πολυμερισμού των πολυσακχαριτών, με αποτέλεσμα την σκλήρυνση του συνδετικού ιστού.

Είναι η κυτταρίτιδα αρρώστια;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) χαρακτηρίζει ως αρρώστια κάθε διαταραχή της σωματικής,ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας. Σύμφωνα λοιπόν με αυτόν τον ορισμό,πρέπει να πούμε ότι η κυτταρίτιδα είναι αρρώστια, ενώ πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι πρόκειται για μία φυσιολογική κατάσταση για όλες τις γυναίκες,η οποία οφείλεται στη δομή του δέρματός της και στις ορμόνες της.

Γιατί παρατηρείται στις γυναίκες και όχι στους άνδρες;
Έπειτα από βιοψίες εν τω βάθει δέρματος μηρών και γλουτών σε γυναίκες και σε άνδρες, διαπιστώθηκε ότι υπάρχει ανατομική διαφορά κατασκευής. Στις γυναίκες, ο υποδόριος ιστός αποτελείται από τρία επίπεδα λίπους με δύο δεσμίδες συνδετικού ιστού ανάμεσά τους. Η επιδερμίδα είναι πιο λεπτή και το πάνω τμήμα του υποδόριου ιστού περιέχει μεγάλα λιποκύτταρα. Οι περιοχές με τα λιπώδη κύτταρα μπορούν να αλλάζουν σχήμα, οπότε αλλάζει και η εμφάνιση της επιδερμίδας. Οι δεσμίδες του συνδετικού ιστού που συνδέουν τα λιποκύτταρα με το κατώτερο στρώμα του υποδόριου ιστού, έχουν κάθετη διάταξη προς τα κάτω και τοξοειδή προς τα πάνω.

Στους άνδρες η επιδερμίδα είναι παχύτερη, το άνω τμήμα του υποδόριου ιστού λεπτότερο, το χόριο είναι παχύτερο και οι δεσμίδες του συνδετικού ιστού διασταυρώνονται κατά τέτοιο τρόπο ώστε να διατηρούν τα λιπώδη κύτταρα μικρά,πολυγωνικά και ανθεκτικά στην πίεση.

Οι διάφορες δίαιτες εστιάζουν συνήθως στον περιορισμό των θερμίδων και την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών που δεν βοηθούν στο να χάσουμε κιλά και βάρος. Πολλές φορές όμως οι δίαιτες ξεχνούν να σημειώνουν ορισμένα πράγματα που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιβράδυνση ή επιτάχυνση του μεταβολισμού μας. Ιδού τα συνηθήστερα λάθη που δεν πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε κιλά.

Δεν τρώτε αρκετά γαλακτοκομικά
Οι μύες είναι απαραίτητοι για τη διατήρησ ...

Η δίαιτα της NASA είναι ουσιαστικά μια χημική δίαιτα. Λέγεται έτσι γιατί δίνει απώλεια βάρους μεγαλύτερη των 4 κιλών κάθε βδομάδα. Ουσιαστικά με τη δίαιτα αυτή χάνεις κιλά, γιατί υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε χημικά σοκ. Εκεί που είχες συνηθίσει τα τηγανητά και τα ροφήματα με πολλές θερμίδες, τα χάνεις και έτσι επέρχεται το σοκ, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι καύσεις, να επιταχύνεται ο μεταβολισμός και τέλος η απώλεια κιλών.

Αν ακολουθήσετε ...

Μήλα
Τα μήλα είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα και μάλιστα που πρέπει να τρώτε καθημερινά. Κι αυτό γιατί κάθε μήλο περιέχει 5 γραμμάρια ινών, αλλά και πηκτίνη η οποία είναι ένα φυσικό στοιχείο καύσης λίπους. Τα μήλα δεν έχουν πολύ ζάχαρη ή θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά ιδανικό σνακ για ισορροπημένη διατροφή για καύσεις και απώλεια βάρους.

Γιαούρτι
Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το γιαούρτι είναι το τέλειο σνακ για οποιαδήπο ...

Τον κώδωνα του κινδύνου στη νέα κυβέρνηση κρούει το Γραφείο της Βουλής για την παρακολούθηση της εκτέλεσης του κρατικού προϋπολογισμού, καλώντας την να λάβει τις αποφάσεις της «το ταχύτερο δυνατό».

«Οι αποφάσεις της νέας κυβέρνησης πρέπει να ληφθούν ταχύτατα προκειμένου να αναστραφεί το κλίμα που προκάλεσε η προκήρυξη εκλογών, η μη επίτευξη συμφωνίας με την Τρόικα και η απόπειρα της κυβέρνησης της ΝΔ/ΠΑΣΟΚ να προσφύγει στις αγορές τον Οκτώβρι ...

Πυκνή, πλήρης γεγονότων, η μικρή προεκλογική περίοδος εισέρχεται στην τελική της φάση, όπως ακριβώς ξεκίνησε: με την οικονομία στο κέντρο της αντιπαράθεσης των κομμάτων σε ένα περιβάλλον φόβων και ανησυχιών για την επόμενη μέρα. Οι ψηφοφόροι βομβαρδίζονται από την αρχή της προεκλογικής περιόδου από δυσμενείς ειδήσεις, πληροφορίες και φήμες για την εξέλιξη της οικονομίας, για τους κινδύνους και τις απειλές που την καταδιώκουν, για τις καταθέσ ...