Ο εγκέφαλος καθαρίζει κατά τη διάρκεια του ύπνου από τα ταξικά υπόλειπα κυρίως μετά από μια μέρα με έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα. Νεότερες έρευνες λένε ότι ο ύπνος υπάρχει για να γίνεται ακριβώς αυτή η διαδικασία καθαρισμού του οργανισμού από τις τοξίνες.Κατά τη διάρκεια του ύπνου οι νευρώνες του μυαλού απομακρύνονται μεταξύ τους, ανοίγοντας αυλάκια που επιτρέπουν τον καθαρισμό τους. Ο ύπνος σύμφωνα με τις ίδιες έρευνες συμβάλει και στη βελτίωση της μνήμης.
Το μυαλό έχει δύο θέσεις λειτουργίας. Όταν είναι ξύπνιο ή όταν κοιμάται και αυτοκαθαρίζεται.